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你會不會有個困擾

努力減肥好不容易瘦了三公斤

很奇怪明明越吃越少

但瘦了三公斤以後  居然瘦不下去了!!!!

不管吃多少，就是瘦不下來，怎麼會這樣呢？


這就是減肥的時候最可怕的停滯期

但是到底要怎麼樣突破這停滯期呢？

怎麼做怎麼吃才能夠繼續再瘦五公斤呢？

有可能嗎？

 

以下是

秋香老師介紹  突破減肥停滯期的減肥菜單

 

[二日塑身餐]
 DAY1

早餐-番茄蛋三明治

(由白煮蛋、番茄、萵苣、全麥土司組成)

午餐-水果

晚餐-薑絲蛤犡蘿蔔湯


 DAY2 

早餐-山藥喬麥麵or里肌肉涼伴喬麥麵

午餐-水果

晚餐-竹筍酸菜湯

 

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水果可吃火龍果、奇異果、芭樂

口渴可喝決明子茶飲(決明子、赤小豆、茶葉、山楂、服苓)

 

MeiFight 讓我們一起變得更美吧！！

 

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